体能训练就是发展专项需要的运动素质，是为提高青少年专项竞技能力服务的，与专项竞技的特点、技术、战术、心理训练有机结合，可全面地发展运动员的力量、耐力、速度、灵敏、协调和柔韧等运动素质，提高运动员各个器官系统的机能，使运动员身体得到均衡的发展。同时，通过一般体能训练，弥补学校体育课堂教学的不足，提高青少年的健康水平，为有需要的学生提供一个自我发展和提高的空间。